GESTOS QUE SIMBOLIZAM RESPEITO

Existem gestos (infelizmente poucos) que simbolizam o respeito que é devido a todos os atletas praticantes da corrida e duma forma geral a todos os desportistas. Quis o acaso que eu e minha equipa fossemos protagonistas de um episódio fortuito e embaraçoso para própria organização da S.Silvestre de Lisboa que originou a nossa não participação na referida prova, como aliás em devido tempo aqui relatei. Após várias reações de alguns amigos demostrando a sua solidariedade pelo ocorrido, somos surpreendidos pela positiva pela reação de um dos principais patrocinadores da prova, a ASICS, através do seu Director de Marketing em Portugal Sr Filipe Nunes com o envio de uma tomada de posição por mail lamentando o ocorrido ,embora salvaguardando que a responsabilidade da organização não era da responsabilidade da ASICS, prontificando-se a enviar-me uma camisola idêntica à que foi atribuída a todos que concluíram a prova.
Aí está o mail que foi enviado pela ASICS

deFilipe Nunes paraquimabelha@gmail.com ccbruno.thomaz@hotmail.com,jcbrito69@gmail.com,j.miguelpaiva@gmail.com,mark.velhote@gmail.com,jcmaratona@gmail.com data10 de janeiro de 2009 22:55assuntoASICS PORTUGAL - Em resposta à notícia publicada no blog -Atleta - Joaquim Adelinoenviado porgmail.com Caro atletas e em especial Sr.Joaquim Adelino, Chamo-me Filipe Gama Nunes, sou a pessoa responsável de Marketing damarca desporto - ASICS PORTUGAL. Sou uma pessoa atenta ao mundo dos corredores a nível nacional einternacional, portanto, visito com regularidade o seu respectivoBLOG. Tive oportunidade de ler a sua notícia datada no dia 27 de Dezembro de2008 - Frio, Molhado e sem São Silvestre. Efectivamente, tratou-se deuma notícia que me incomodou na integra , pelo facto da ASICS PORTUGAL, centrar as suas atençõessobre os verdadeiros apaixonados pela corrida. Não serve este mail para justificar a gestão apresentada pelaorganização, sendo algo que inclusivé, não é da responsabilidade damarca ASICS a gestão e operação das provase temos um simples papel de parceiros. No entanto, procuro sempre analisar até que ponto os atletas ficam narealidade satisfeitos com determinada competição em que a ASICS seenvolve como patrocionador directo e/ou indirecto,etc. Senti nas suas palavras um verdadeiro descontentamento ,pela tomada deposição da organização e os efeitos que tiveram sobre a sua pessoa ,tratando-se um verdadeiro apaixonado pela corrida. A equipa da ASICS Portugal gostaria de enviar ao seu cuidado umat-shirt técnica oficial da nossa marca semelhante à utilizada naprova da São Silvestre de Lisboa - 1º Edição. A ASICS é uma empresa de corredores e sentimos o verdadeiro espíritoda corrida! Portanto, gostamos que todos os corredores que possamcorrer com a nossa marca e/ou até mesmo com marcas concorrentes se possam sentir paixão por este desporto. Aguardo portanto a sua respectiva morada. Saudações Desportivas Filipe Gama Nunes

Se me permitem coloco agora a questão pessoal, pois os que me conhecem sabem que eu sou mesmo assim, fico agradecido por este gesto bonito por parte da ASICS de Portugal e aceitei a oferta da camisola com enorme satisfação, mas este meu gesto de aceitação não foi feito como uma satisfação pessoal, mas sim simbolizar através de todos os atletas que ainda existem organizações que primam pelo respeito e bem estar dos atletas, principalmente em eventos apoiados por si.

À ASICS de Portugal, através do Sr Filipe Nunes, Director, os meus e os de muitos, agradecimentos por se ter interessado pessoalmente contribuindo dessa forma para que a marca que representa seja observada ainda com mais respeito e que os organizadores de provas apoiadas por vós tirem daí as devidas ilações.

A CAMINHO DE ÁFRICA, ATÉ JÁ

Parece estranho pela imagem mas vamos mesmo falar de Atletismo.

Um "velho" companheiro da estrada, sofredor de tantos e tantos kms palmilhar a nosso lado dicidiu partir para outras paragens à procura de novo rumo para a sua vida, trata-se do amigo Mário Silva, desconhecido por ventura para a maioria das pessoas que por aqui vão partilhando dos ideais que nos une em redor desta modalidade desportiva, mas que para mim representa o que de mais me apráz registar num desportista e num ser humano: Simplicidade, divertido, honestidade, simpatia, amigo do seu amigo, e sempre disponível para ajudar o próximo.

Este nosso companheiro da estrada, e é disso que estamos aqui a falar, vai partir para Moçambique nos primeiros dias de Fevereiro e quis assinalar essa decisão convidando os amigos mais próximos e os seus empregados para um almoço/festa como reconhecimento e respeito pela sua amisade.

Dos amigos, destaco os do seu Clube, AMIGOS DO ATLETISMO DO VALE DE SILÊNCIO que estiveram em grande número, tendo-se aproveitado a ocasião para lhe oferecer uma camisola do Clube autografada por todos. O almoço foi bem servido, febras, entremeada, entrecosto, bacalhau assado, carne à alentejana e muitas outras igoarias, e pasme-se, não havia barrigas que chegassem para tanta comida.

No final, os seus amigos do Clube não quizeram terminar esta homenagem sem que primeiro oferececem um bolo simbolizando a amisade de tantos anos e na despedida de um até já: "Amigos Vale do Silêncio até já".

Eu senti-me ali um previligiado, por ser amigo destes amigos e por ser destinguido pelo seu convite.

Para o Mário Silva os vótos de uma vida de sucesso.

A oferta da camisola autografada pelos seus amigos e companheiros de Clube

No topo da mesa o Mário Silva agradece aos seus amigos por estarem naquela festa

Este é o bolo com um simbólico, até já

Os Amigos do Vale do Silêncio, com o homenageado e dois convidados do CCD Loures

ROSA MOTA NO XX G.P. FIM DA EUROPA

Apesar de alguns contratempos não se pode dizer que a minha estreia no Grande Prémio Fim da Europa, (e já vai na 20ª edição), não foi um sucesso.Para começar falhou o nosso transporte de Loures para Sintra, da inteira responsabilidade do Clube, que deveria levar-nos para Sintra e depois recolher-nos no Cabo da Roca. Valeu a boa vontade do Encarregado de Transportes da Cãmara que logo disponibilizou um autocarro que nos permitiu chegar ainda a horas ao local de partida. Enalteço aqui também a enorme compreensão dos cerca de 30 atletas que ficaram um pouco afectados pelo ocorrido, mas ficaram também a saber que em clubes mais ou menos bem organizados, como é o nosso caso, também se falha.

Chegámos ainda com 30 minutos antes da partida, tempo suficiente para um pequeno aquecimento e comprimentar os amigos conhecidos e alguns vituais que vão navegando aqui pelos blogs, Brito e Otília, Fernando Andrade, Ana Pereira, Nuno do Blog Atletismo, e já no decorrer da prova o José Magro do Blog O Mundo da Corrida.Devido ao curto espaço de tempo não deu para grandes conversas, no entanto permitiu em alguns casos perpectuar aquele momento com algumas fótos.Sobre a prova só posso atribuir elogios, incluindo a sua própria dureza que assim permitiu uma apreciação diferente da beleza da Serra de Sintra. Eu só tinha subido aquela Serra até à Penha de viatura e desconhecia a Serra da Penina. Aqueles terríveis 2 kms entre o 9º e o 11º km obrigaram-me a fazer uma coisa que não gosto, andar nas provas, mas ali não tive epótese, a meio aproveitei e parei para tirar umas fótos a meias com o meu amigo João, dos Amigos do Atletismo de Belém, que por acaso estava por ali na altura.Foram 6 kms de subida bem duros que em 20 anos de Atletismo nunca tinha enfrentado, dos 11 kms e até aos 17, onde estava instalada a meta, foi sempre a descer onde os ritmos de corrida foram muito elevados, nada contribuindo para a boa saúde moscular de cada um.A chegada era espectacular, estava um grande vendaval, muito frio e ventos muito fortes, não esquecer que estávamos na ponta mais Ocidental da Europa e a uma altitude de 140 metros. A meta estava instalada à entrada de uma tenda enorme de cerca de 150 metros de comprimento e os atletas entravam de imediato nessa tenda salvaguardando dessa forma qualquer recaída motivada pelas péssimas condições atmosféricas.Todos os atletas (excepto os últimos, devido à ganãncia de alguns) foram obsequiados de imediato com um chá bem quente, bolos, sandes, café, frutas, e muita atenção da organização. Foram simplesmente impecáveis. E vou lá voltar.

A minha prova acaba por ficar um pouco diluída e sem grande significado uma vez que não tinha traçado qualquer espírito competitivo para ela, levei a maquifóto e parei 3 vezes em plena Serra para registar alguns momentos, acabei por completar os 17 kms em 1, 29, 45 h. não oficial. Deixo por último, porque é merecido, os parabéns e agradecimento à Cãmara Municipal de Sintra pela excelente organização que teve e pelo respeito demonstrado para com os atletas.

A ESPERÂNÇA HÁ-DE RENASCER

AOS MEUS FILHOS

Queridos Heldita, Aleidita,
Camilo, Célia e Ernesto:
Se algum dia tiverem
de ler esta carta,
será porque já não estou convosco.
Quase já não se lembrarão
de mim e os mais pequenos
não se recordarão nada.
o vosso pai
foi um homem que actua
conforme pensa e,
sem dúvida, foi leal
ás suas convicções.
Cresçam como bons revolucionários.
Estudem muito
para poderem dominar
a técnica que permite
dominar a natureza.
Lembrem-se que o mais
importante é a revolução
e que cada um de nós,
sózinho, não vale nada.
Acima de tudo, sejam capazes,
sempre, de sentir no mais
fundo de vós
qualquer injustiça
cometida contra quem
quer que seja
em qualquer parte
do mundo. É a mais bela
qualidade de um
revolucionário.
Até sempre, filhinhos,
ainda espero vê-los.
Um beijo grande e um
apertado abraço de Papá.

(Che Guevara)

A AMÉRICA TEM A PARTIR DE HOJE UM NOVO PRESIDENTE, RENASCEM EXPECTATIVAS EM TODA A HUMANIDADE, UNS MAIS DO QUE OUTROS ESPERAM QUE A PARTIR DE AGORA O MUNDO COMECE A TER UMA TENDÊNCIA MAIS HUMANISTA E MAIS PRÓPERA.
EU QUE VIVO NA ILUSÃO DE UM DIA TODOS PODERMOS VIVER EM PÉ DE IGUALDADE, SEM ESCRAVATURA, ONDE NINGUÉM TENHA QUE MENDIGAR UM PEDAÇO DE PÃO PARA MATAR A FOME, AINDA NÃO PERDI A FÉ E NÃO ESQUEÇO AQUELES "QUE POR OBRAS VALOROSAS SE VÃO DA LEI DA MORTE LIBERTANDO"

A TREINAR NA SALA DE VISITAS DE LISBOA

Ao contrário do que é habitual hoje dicidi-me a levantar cedo, 8 horas, com o objectivo de fazer um treino mais longo juntamente com um grupo de amigos e dicidimo-nos fazê-lo junto ao Rio Trancão e Estuário do Tejo entre Sacavém e o Beato, atravessando todo o Parque Expo, e voltar, o que dá uma distância aproximada de 17 kms com o tempo de 1,30h.
Aproveitei este treino para matar saudades daquele percurso, que já não fazia à cerca de 1 ano e conviver com antigos companheiros que se mantêm fiéis frequentadores daquele encantador local para treinar.
Não resisti em postar aqui algumas fótos, que estão acessíveis no Google Earth, para ilustrar melhor o enquadramento do treino e a extrema beleza do local. (E também para o amigo Carlos Lopes matar algumas saudades da nossa Capital).
Com a total ausência de trânsito, é um regalo ver aquele local com milhares de utentes que utilizam as mais variadas formas para se exercitarem, a correr, de bicicleta, de patins, jogando à bola, futebol americano, caminhando e um sem número de outras actividades.
Após esta incursão em Lisboa amanhã retomarei os treinos no Parque, local habitual de treino e por lá ficarei.

Foz do Rio Trancão, local de partida e chegada do treino de hoje

Aos 2 kms passamos sob a Ponte Vasco da Gama

Aos 3 kms passamos junto à Torre Vasco da Gama

Aos 5 kms avistamos o Centro Comercial Vasco da Gama eo Ocenário

Antiga torre da Galp, aos 5,5 kms de treino

Aos 7,5kms temos o monumento ao 25 de Abril no Poço do Bispo

Fóto tirada da Torre Vasco da Gama no sentido do retorno do treino aos 14 kms.

SACAVÉM - 1ª CORRIDA DO ANO

Corrida comemorativa dos 109 anos da Cooperativa A Sacavenense e 1ª corrida integrada na 25º edição Corrida das Colectividades do Concelho de Loures.Prova que se desenvolveu repartida por vários escalões etários, desde os Benjamins (menos de 10 anos) e vet7 (mais de 65 anos).Foi uma prova de raiz popular e muito bem organizada, onde não faltou o apoio aos atletas nomeadamente com água. O saquinho dos prémios foi desta vez muito pobre, para além dos 3 primeiros (com prémios monetários), os classificados até ao 10º receberam uma medalha comemorativa, os restantes, a partir do 11º nada receberam. É muito frustrante chegar ao fim de uma competição e nada receber, é verdade que as inscrições foram gratuitas e sendo assim nada mais se pode exigir à organização para ir para além disto. O Município, que apoia toda a estrutura deste Troféu financeiramente, (excepto os prémios atribuídos em cada prova), já cumpre o seu papel nesta iniciativa, no entanto com um pouco mais de esforço estou convencido que poderia contribuir em cada prova com a oferta de pelo menos uma T-shirt alusiva à 25ª Edição do Torneio das Colectividades. Isto ás vezes até se consegue com um patrocinador oficial. Todos os atletas sairíam recompensados pelo esforço dispendido e pelo contributo que deram à sociedade pela sua participação no desenvolvimento desta modalidade.

Não é esta magreza de prémios que vai retirar mérito ao esforço da Cooperativa e dos seus amigos que conseguiram concretizar esta iniciativa, por isso estão de parabéns. Nem um pequeno erro que aconteceu no decorrer de uma das provas foi suficiente para a manchar, já que a presença do técnico da Cãmara Municipal de Loures, juntamente com o Director da Prova e os delegados das equipas logo ali resolveram o problema e do agrado para todos.

Sobre a minha prova, (pois já me estava a esquecer de falar dela), de tão pequena que ela era, 2400 m. (era para ser de 2800m), daí o tal pequeno erro de que falei antes, quase nem dei por ela e fiz 12,15m. tendo sido 5º do escalão de mais de 60 anos, éramos 6 !!!. Imaginem, como criaram mais um escalão (mais de 65 anos) deixaram-me campo aberto para ter mais epóteses.

Outro aspecto importante no meu ponto de vista e tenho dito muitas vezes junto das organizações de provas que os veteranos a partir dos 55 anos não deveriam ser impedidos de correr a mesma distância que correm os veteranos mais novos. Isso hoje voltou a acontecer e é frustrante porque normalmente treinamos para correr distâncias que podem ir até à Meia Maratona. Pode ser que as vozes de "burro" cheguem ao céu.

Agora só tenho o pensamento no Grande Prémio Fim da Europa (17 kms) entre Sintra e Cabo da Roca.

E quero lá encontrar uma certa menina... vocês sabem de quem é que eu estou a falar.

AÍ ESTÁ O CALENDÁRIO DE PROVAS DE LOURES

Vai iniciar-se já no próximo dia 11 de Janeiro de 2009 o 25º Torneio das Colectividades do Concelho de Loures.

São 15 as provas pontuáveis e que permitem atempadamente programar a nossa participação e visa também evitar a duplicação de provas no mesmo dia na área do Concelho, evitando desta forma a concorrência desnecessária entre organizadores e permite aos atletas fazer uma gestão racional de corridas ao longo da época desportiva.

Conforme o regulamento, os 5 primeiros classificados de cada escalão serão no final da época premiados com um subsídio, conforme a sua classificação, que será aplicado conforme a conveniência de cada um

Existe também em simultâneo a disputa de um programa de provas para os escalões mais jóvens (benjamins, infantis e iniciados) virado mais para as provas de pista chamado "Troféu Loures Atleta Jóvem", também ele com subsídios aliciantes para aquisição de material desportivo.

O 25º Torneio das Colectividades será o meu programa de provas para este Ano, acrescido de outras corridas clássicas se o calendário e as pernas o permitirem.

Para quem ainda não participou neste torneio aqui fica o meu convite.

O regulamento pode ser consultado no endereço abaixo publicado.

O Calendário está disponível aí na barra do lado direito.

http://www.cm-loures.pt/doc/CColect2009.pdf

UMA BELA PRENDA EM DIA DE REIS

1. "Hoje as flores têm uma cor especial, os pássaros cantam mais, o sol brilha com uma nova força e esta noite as estrelas sorrirão pelo nascimento do seu novo bebê. Felicidades."

Já era aguardado pelo Natal, entretanto também passou o Ano Novo e hoje o membro mais novo da família resolveu aparecer e vir visitar-nos. Quem é esta personagem? Um neto, nasceu hoje e para alegria de todos nós nasceu perfeitinho e muito bonito.

É o 2º neto que o meu filho Hugo me oferece, o 1º já tem 8 anos e como se pode calcular está radiante pela chegada do irmão.

Eu estou encantado por acrescentar mais um membro à minha família, e com muita pena minha não o vou mostrar, embora já tenho muitas imagens suas, e respeitando o princípio de omitir a postagem de imagens dentro de determinados critérios por mim defenidos, não as vou publicar.

Com acontecimentos destes não há constipação que resista, é para ignorar. E podem crer que estou muito feliz pelo lar do meu filho, eles queriam muito este filho, estão de parabéns.

O ESPIRRO INDESEJADO

Pois é, nós não ligamos muito à protecção adequada que se impõe nesta altura do Ano aqui para as nossas bandas e depois surge aquilo que ninguém quer, uma caída e vamos ver se fica por aqui. Por enquanto não passa de uma forte constipação cujos efeitos me têm penalizado em alguns treinos e por vezes tive de ficar retido para não agravar.

Isto também já é fruto da idade, mas quem é que me convence que eu não devo fazer as coisas que sempre gostei de fazer? E não vai ser uma qualquer constipaçãozita que me vai impedir de seguir este caminho, pelo menos até ter forças para o trilhar.

Hoje já fui treinar e vamos ver como estamos amanhã.

MARAVILHAS DA NATUREZA

Hoje o nosso local de treino foi visitado por esta coisa linda que é sempre o Arco Íris.

O tempo estava calmo e eram 17 horas, a chuva tinha acabado de parar e deu-nos alguma tréguas para realizar-mos o treino programado, 10 kms. Ainda estávamos a comentar o aparecimento daquele fenómeno da natureza e ela já se ia esbatendo, como sempre a minha máquina fotográfica estava por perto e não perdi oportunidade. Gostava ainda de perceber e se ouver aí alguém que me esclarecesse, como é que aquele arco tão bonito é formado e a sua origem e significado. Para mim continua a ser um mistério.

ANO NOVO - UM BOM CONSELHO

É só para lembrar alguns pormenores que ás vezes andam esquecidos.
Desconheço o autor mas achei interessante e decidi colocar aqui.

Aprendendo a correr com satisfação.
Correr pode dar-lhe tanto alegria física como mental, desde que você não se sinta esgotado! Quando a corrida sistemática é feita corretamente, você realmente vai sentir-se menos cansado quando tiver acabado um circuito do que antes, quando começou. Você pode até começar a desfrutar do prazer de sentir seus músculos durante e após a corrida. Correr é uma ótima maneira de ficar longe do seu ambiente cotidiano habitual. Corrida de rua é freqüentemente muito mais agradável que o exercício em uma academia. Mesmo correndo com a chuva pode ser refrescante e agradável. Enquanto correr em grupo também pode obter uma sensação euforia mental. Kit de corrida - roupas e calçados apropriados
O tipo de roupa que você usa deve ser adaptado às condições climáticas. Em clima quente, um short e uma camiseta são suficientes. Em clima frio você deve acrescentar mais camadas de roupas, tipo cebola. Várias camadas são melhores do que uma camada espessa, pois, elas produzem uma armadilha que prende o ar quente e também transfere a umidade e o suor do corpo para as camadas exteriores. Você deve usar roupas leves e suaves, sem qualquer costura afiada, arestas ásperas ou grandes pregas. Elas devem sentar bastante perto de seu corpo, Mas, não tão perto que se senta espremido, encurralado, ou de modo que os seus movimentos sejam prejudicados.
As roupas devem ter uma boa ventilação para eliminar a umidade e o suor e permitir a transpiração através do tecido. O tecido deve, de preferência, manter a água totalmente fora, para o exterior, mas este requisito é difícil de concretizar juntamente com a exigência de boa ventilação. Há muitas roupas no mercado, que são ideais para correr no frio. Prefira as roupas, que são feitas de “wicking” – material usado para fazer pavio - que ajuda levar o suor para longe do corpo, para as camadas exteriores do vestuário. Também no inverno, é aconselhável usar roupas térmicas internamente e de alta visibilidade. Roupa de alta visibilidade é essencial para a segurança se você estiver planeando correr em estradas nas zonas rurais, ou em qualquer lugar onde há pouca iluminação na rua.
Se você pretende fazer da corrida seu principal exercício, e planeia correr longas distâncias, seria aconselhável procurar uma loja especializada que pode medir os seus pés e ajudá-lo a escolher o melhor par de tênis. Isso irá ajudá-lo a evitar lesões.
Bom Ano para todos.